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Alimentazione sportiva: ecco gli alimenti che non dovrebbero mai mancare

Chi pratica sport a livello amatoriale o professionale sa bene quanto sia importante seguire un’ alimentazione sana e bilanciata . Scelti in modo corretto, gli alimenti - ma ...

Pasta zucchine e menta, il primo piatto cremoso e profumato

La pasta zucchine e menta è un primo piatto fresco dal sapore tipicamente primaverile, realizzato con un condimento a base di zucchine, piselli e menta fresca. Un pesto crem...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 9
Brodo vegetale fatto in casa: perfetto per minestrine, risotti e zuppe

Il brodo vegetale è una preparazione base che può essere utilizzata per preparare le classiche minestrine (particolarmente gradevoli nelle fredde sere invernali) o pe...

Tempo: 50 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 10
Polpette di pane e formaggio con cuore filante

Le polpette di pane e formaggio sono un piatto gustoso e semplice, ideali da servire durante un aperitivo o come secondo piatto. Una ricetta vegetariana che evita gli sprechi: &egr...

Tempo: 20 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8
Muffin al caffè, dolcetti per la colazione facili e veloci

I muffin al caffè sono una delle numerose variante di questi dolcetti soffici e golosi di origine anglosassone: sono l'ideale da gustare a colazione per iniziare la gior...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7
Gelato al caffè senza gelatiera: la ricetta per prepararlo in casa

Preparare il gelato al caffè senza gelatiera è davvero facilissimo e non richiede abilità culinarie particolari: occorre avere solo un po' di pazienza, ma ...

Tempo: 40 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 6
Crocchette di riso: ricetta antispreco per riutilizzare il risotto

Le crocchette di riso sono una ricetta antispreco perfetta per utilizzare il risotto avanzato . Dorate e sfiziose queste polpette racchiudono un cuore filante di formaggio e sono u...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 6
Pasta fredda con pesto di pistacchi e mozzarelline

La pasta fredda con pesto di pistacchi e mozzarelline è il primo piatto estivo ideale per chi cerca sapori avvolgenti e profumi intensi! Preparare in casa il pesto di pistac...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8
Mozzarella in carrozza alle melanzane: filante e succulenta

La mozzarella in carrozza alle melanzane è una gustosa variante della classica mozzarella in carrozza napoletana , preparata aggiungendo melanzane grigliate e basilico al ri...

Tempo: 60 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 9
Torta per la colazione: sofficissima e senza glutine

Questa torta per la colazione fa al caso vostro se come me siete sempre in cerca di ricette per iniziare la giornata con la giusta carica di energia ma in modo sano e bilanciato. L...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7