Frullati facili e veloci

Durante la stagione calda il nostro corpo ha bisogno di essere reidratato: ecco che entrano in gioco i frullati, bevande rinfrescanti che si ottengono frullando frutta e verdura con acqua, latte yogurt o similari.

Nella nostra sezione dedicata ai frullati di frutta e verdura, troverete numerose idee e ispirazioni, come il frullato di ananas e banana e quello di mirtilli e semi di chia ideali da preparare al mattino per avere le energie necessarie per affrontare la giornata!

Un alimentazione sana ed equilibrata, prevede il consumo di frullati anche durante la stagione autunnale: ecco allora che entra in scena il frullato di cachi e pere , ottimo per reidratare l'organismo e pulirlo dalle scorie, o il frullato di fichi e latte di mandorla, dolce ed energetico al punto giusto.

Scegliete cosa aggiungere al vostro frullato: con l'acqua rimarrà sicuramente più leggero, ma per un tocco più goloso e sostanzioso, aggiungete del latte (e se siete intolleranti scegliete quello vegetale), o dello yogurt bianco o aromatizzato al gusto che preferite.

Sfogliate la nostra gallery per trovare il frullato adatto a voi!



Frullati e frappè estivi

Con il caldo la nostra alimentazione deve variare rispetto a quella invernale poiché non abbiamo bisogno di molte calorie giornaliere per combattere il f...

Tempo: 5 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7

Cosa ti serve:

banana

banana

albicocca

albicocca

pesche

pesche

acqua

acqua

limone

limone

zucchero

zucchero

cubetti di ghiaccio

cubetti di ghiaccio

Smoothie estivo pesche e lamponi

Gli smoothies sono dei freschi frullati a base di frutta, latte e yogurt. Si tratta di bevande ricche di vitamine, ideali da gustare a metà mattinata o c...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 11

Cosa ti serve:

lamponi

lamponi

banana

banana

pesche

pesche

yogurt

yogurt

latte

latte

miele

miele

banana

banana

pesche

pesche

lamponi

lamponi

noce

noce

Frullato di kiwi e banana

Il frullato di kiwi e banana è una bevanda nutriente e genuina, la soluzione ideale per far fronte alle calde giornate estive e ricaricarsi in modo sano:...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 3

Cosa ti serve:

kiwi

kiwi

banana

banana

latte

latte

Frullato di albicocche e yogurt

Il frullato di albicocche e yogurt è una bevanda genuina dal sapore dolce e delicato: la merenda ideale soprattutto per i più piccoli che, nei cal...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 3

Cosa ti serve:

albicocca

albicocca

yogurt

yogurt

zucchero

zucchero

3 frullati estivi facili e veloci

I frullati di frutta sono un ottimo modo per rinfrescarsi e combattere il caldo durante il periodo estivo . L' estate ci offre tanti tipi di frutta ottimi p...

Smoothie avocado, mango e succo d'arancia

Lo smoothie avocado , mango e succo d' arancia arricchito con bacche di goji, è una bevanda dissetante e benefica. Questo frullato è infatti r...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Medio
Num. ingredienti: 4

Cosa ti serve:

avocado

avocado

mango

mango

arancia

arancia

Bacche di goji

Bacche di goji

Frullato di more e banana

Il frullato di more e banana è una ricetta rinfrescante e golosa, ottima da gustare nei caldi pomeriggi d'estate o proporre come dessert a fine pasto...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 5

Cosa ti serve:

mora

mora

banana

banana

gelato

gelato

yogurt

yogurt

cubetti di ghiaccio

cubetti di ghiaccio

Smoothie bowl con avena e frutti rossi

Lo smoothie bowl con avena e frutti rossi è un cremoso frullato di frutta fresca , realizzato con il latte di avena . La ricetta è adatta a tutti ...

Tempo: 60 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7

Cosa ti serve:

latte

latte

fiocchi di avena

fiocchi di avena

banana

banana

mandorle

mandorle

semi di chia

semi di chia

frutti di bosco

frutti di bosco

Smoothie bowl ai frutti rossi

Lo smoothie bowl ai frutti rossi è un frullato in ciotola cremoso, rinfrescante e, soprattutto, gustoso. I frutti rossi , ovvero lamponi, mirtilli e frag...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 9

Cosa ti serve:

fragole

fragole

lamponi

lamponi

mirtilli

mirtilli

yogurt

yogurt

cocco

cocco

lamponi

lamponi

fiocchi di avena

fiocchi di avena

fragole

fragole

mirtilli

mirtilli

Smoothie bowl banana e cacao

Lo smoothie bowl banana e cacao è un goloso e invitante frullato al cacao amaro , dolcificato unicamente con la frutta e il miele. Fresco, nutriente e ge...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8

Cosa ti serve:

banana

banana

yogurt

yogurt

cacao

cacao

miele

miele

gocce di cioccolato

gocce di cioccolato

pistacchi

pistacchi

Bacche di goji

Bacche di goji