Durante la stagione calda il nostro corpo ha bisogno di essere reidratato: ecco che entrano in gioco i frullati, bevande rinfrescanti che si ottengono frullando frutta e verdura con acqua, latte yogurt o similari.
Nella nostra sezione dedicata ai frullati di frutta e verdura, troverete numerose idee e ispirazioni, come il frullato di ananas e banana e quello di mirtilli e semi di chia ideali da preparare al mattino per avere le energie necessarie per affrontare la giornata!
Un alimentazione sana ed equilibrata, prevede il consumo di frullati anche durante la stagione autunnale: ecco allora che entra in scena il frullato di cachi e pere , ottimo per reidratare l'organismo e pulirlo dalle scorie, o il frullato di fichi e latte di mandorla, dolce ed energetico al punto giusto.
Scegliete cosa aggiungere al vostro frullato: con l'acqua rimarrà sicuramente più leggero, ma per un tocco più goloso e sostanzioso, aggiungete del latte (e se siete intolleranti scegliete quello vegetale), o dello yogurt bianco o aromatizzato al gusto che preferite.
Sfogliate la nostra gallery per trovare il frullato adatto a voi!
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lamponi
banana
yogurt
latte
miele
banana
lamponi
noci
Per iniziare al meglio la giornata, con la giusta dose di energia, non c'è niente di meglio di uno smoothie avocado e ananas !? Ricco di antiossidant...
ananas
avocado
miele
latte di mandorla
lamponi
Il frullato di kiwi e banana è una bevanda nutriente e genuina, la soluzione ideale per far fronte alle calde giornate estive e ricaricarsi in modo sano:...
kiwi
banana
latte
Il frullato di albicocche e yogurt è una bevanda genuina dal sapore dolce e delicato: la merenda ideale soprattutto per i più piccoli che, nei cal...
albicocca
yogurt
zucchero
I frullati di frutta sono un ottimo modo per rinfrescarsi e combattere il caldo durante il periodo estivo . L' estate ci offre tanti tipi di frutta ottimi p...
Con il caldo la nostra alimentazione deve variare rispetto a quella invernale poiché non abbiamo bisogno di molte calorie giornaliere per combattere il f...
banana
albicocca
pesche
acqua
limone
zucchero
cubetti di ghiaccio
Lo smoothie avocado , mango e succo d' arancia arricchito con bacche di goji, è una bevanda dissetante e benefica. Questo frullato è infatti r...
avocado
mango
arancia
Bacche di goji
Il frullato di more e banana è una ricetta rinfrescante e golosa, ottima da gustare nei caldi pomeriggi d'estate o proporre come dessert a fine pasto...
mora
banana
gelato
yogurt
cubetti di ghiaccio
Lo smoothie bowl con avena e frutti rossi è un cremoso frullato di frutta fresca , realizzato con il latte di avena . La ricetta è adatta a tutti ...
latte
fiocchi di avena
banana
mandorle
semi di chia
frutti di bosco
Lo smoothie bowl ai frutti rossi è un frullato in ciotola cremoso, rinfrescante e, soprattutto, gustoso. I frutti rossi , ovvero lamponi, mirtilli e frag...
fragole
lamponi
mirtilli
yogurt
cocco
lamponi
fiocchi di avena
fragole
mirtilli
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