Frullati facili e veloci

Durante la stagione calda il nostro corpo ha bisogno di essere reidratato: ecco che entrano in gioco i frullati, bevande rinfrescanti che si ottengono frullando frutta e verdura con acqua, latte yogurt o similari.

Nella nostra sezione dedicata ai frullati di frutta e verdura, troverete numerose idee e ispirazioni, come il frullato di ananas e banana e quello di mirtilli e semi di chia ideali da preparare al mattino per avere le energie necessarie per affrontare la giornata!

Un alimentazione sana ed equilibrata, prevede il consumo di frullati anche durante la stagione autunnale: ecco allora che entra in scena il frullato di cachi e pere , ottimo per reidratare l'organismo e pulirlo dalle scorie, o il frullato di fichi e latte di mandorla, dolce ed energetico al punto giusto.

Scegliete cosa aggiungere al vostro frullato: con l'acqua rimarrà sicuramente più leggero, ma per un tocco più goloso e sostanzioso, aggiungete del latte (e se siete intolleranti scegliete quello vegetale), o dello yogurt bianco o aromatizzato al gusto che preferite.

Sfogliate la nostra gallery per trovare il frullato adatto a voi!



Smoothie avocado, mango e succo d'arancia

Lo smoothie avocado , mango e succo d' arancia arricchito con bacche di goji, è una bevanda dissetante e benefica. Questo frullato è infatti r...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Medio
Num. ingredienti: 4

Cosa ti serve:

avocado

avocado

mango

mango

arancia

arancia

Bacche di goji

Bacche di goji

Frullato di more e banana

Il frullato di more e banana è una ricetta rinfrescante e golosa, ottima da gustare nei caldi pomeriggi d'estate o proporre come dessert a fine pasto...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 5

Cosa ti serve:

mora

mora

banana

banana

gelato

gelato

yogurt

yogurt

cubetti di ghiaccio

cubetti di ghiaccio

Smoothie bowl con avena e frutti rossi

Lo smoothie bowl con avena e frutti rossi è un cremoso frullato di frutta fresca , realizzato con il latte di avena . La ricetta è adatta a tutti ...

Tempo: 60 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7

Cosa ti serve:

latte

latte

fiocchi di avena

fiocchi di avena

banana

banana

mandorle

mandorle

semi di chia

semi di chia

frutti di bosco

frutti di bosco

Smoothie bowl ai frutti rossi

Lo smoothie bowl ai frutti rossi è un frullato in ciotola cremoso, rinfrescante e, soprattutto, gustoso. I frutti rossi , ovvero lamponi, mirtilli e frag...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 9

Cosa ti serve:

fragole

fragole

lamponi

lamponi

mirtilli

mirtilli

yogurt

yogurt

cocco

cocco

lamponi

lamponi

fiocchi di avena

fiocchi di avena

fragole

fragole

mirtilli

mirtilli

Smoothie bowl banana e cacao

Lo smoothie bowl banana e cacao è un goloso e invitante frullato al cacao amaro , dolcificato unicamente con la frutta e il miele. Fresco, nutriente e ge...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8

Cosa ti serve:

banana

banana

yogurt

yogurt

cacao

cacao

miele

miele

gocce di cioccolato

gocce di cioccolato

pistacchi

pistacchi

Bacche di goji

Bacche di goji

Smoothie bowl di mango e banana

Lo smoothie bowl di mango e banana è un'idea sfiziosa e genuina per una colazione fresca e ricca di nutrienti. Ottimo da preparare in estate e gustar...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 6

Cosa ti serve:

banana

banana

mango

mango

yogurt

yogurt

mandorle

mandorle

semi di zucca

semi di zucca

fiocchi di avena

fiocchi di avena

Smoothie di mango, mela e curcuma

Lo s moothie di mango , mela e curcuma è l'ideale per un periodo dedicato alla cura del proprio corpo, per depurarci ed eliminare le tossine. Gli ing...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8

Cosa ti serve:

mango

mango

mela

mela

curcuma

curcuma

miele

miele

lime

lime

origano

origano

zenzero

zenzero

acqua

acqua

Frullato di mela e cannella

Il frullato di mela e cannella è una bevanda fresca e genuina, ricchissima di vitamine e ideale da gustare durante le calde giornate estive. Il suo sapor...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 4

Cosa ti serve:

mela

mela

latte

latte

cannella

cannella

cannella

cannella

Frullato di avocado fragole e menta

Il frullato di avocado fragole e menta è una bevanda gustosa che può rappresentare un valido sostituto del pranzo, in particolare quando abbiamo b...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 6

Cosa ti serve:

gelato

gelato

avocado

avocado

fragole

fragole

menta

menta

lime

lime

zucchero

zucchero

Smoothie avoc-ananas

Per iniziare al meglio la giornata, con la giusta dose di energia, non c'è niente di meglio di uno smoothie avoc-ananas: avocado a ananas! Ricco di a...

Tempo: 10 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 5

Cosa ti serve:

ananas

ananas

avocado

avocado

miele

miele

latte di mandorla

latte di mandorla

lamponi

lamponi