Primi piatti estivi



Insalata di quinoa con pollo e verdure

L' insalata di quinoa con pollo e verdure è un piatto unico rinfrescante e salutare. Il gusto genuino e forte dei peperoni, delle zucchine e delle me...

Tempo: 20 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8

Cosa ti serve:

quinoa

quinoa

petto di pollo

petto di pollo

cipolla

cipolla

zucchina

zucchina

peperone

peperone

melanzana

melanzana

olio

olio

sale e pepe

sale e pepe

Insalata di bulgur, rucola e speck

L' insalata di bulgur con rucola e speck è il piatto ideale da consumare durante le calde giornate estive, quando siamo alla ricerca di qualcosa di f...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 12

Cosa ti serve:

bulgur

bulgur

zucchina

zucchina

carota

carota

pomodoro

pomodoro

peperone

peperone

rucola

rucola

fagiolini

fagiolini

speck

speck

basilico

basilico

scorza di limone

scorza di limone

olio

olio

sale e pepe

sale e pepe

Pasta di kamut con peperoni e tonno

La pasta di kamut con peperoni e tonno è un'insalata fredda, ottima da consumare per un pasto fresco e saporito, in famiglia o per un pranzo in uffic...

Tempo: 40 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 10

Cosa ti serve:

pasta

pasta

peperone

peperone

peperone

peperone

peperone

peperone

tonno in scatola

tonno in scatola

cipolla

cipolla

capperi

capperi

origano

origano

olio

olio

sale

sale

Insalata di quinoa e avocado

L' insalata di quinoa e avocado unisce gusto e leggerezza in un unico piatto. La quinoa non è altro che il seme di una pianta erbacea appartenente al...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 9

Cosa ti serve:

quinoa

quinoa

ravanelli

ravanelli

mela

mela

pomodorino

pomodorino

avocado

avocado

limone

limone

olio

olio

basilico

basilico

sale

sale

Vellutata di avocado

Leggera e nutriente, la vellutata di avocado è un piatto da servire in tavola sia a pranzo che a cena soprattutto nella bella stagione quando desideriamo...

Tempo: 40 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 6

Cosa ti serve:

avocado

avocado

yogurt

yogurt

brodo vegetale

brodo vegetale

limone

limone

erba cipollina

erba cipollina

sale e pepe

sale e pepe

Risotto ai kiwi

Il risotto ai kiwi è un primo piatto prelibato, dal sapore fresco ed insolito. Si tratta di un'idea sfiziosa che vede l'accostamento del riso con...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 12

Cosa ti serve:

riso

riso

brodo vegetale

brodo vegetale

cipolla

cipolla

carota

carota

porro

porro

kiwi

kiwi

vino bianco

vino bianco

olio

olio

sale e pepe

sale e pepe

prezzemolo

prezzemolo

burro

burro

parmigiano

parmigiano

Insalata di pasta con melone e speck

L' insalata di pasta con melone e speck è un piatto fresco, ottimo per l'estate, in cui si sposano insieme il dolce ed il salato andando a creare...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 8

Cosa ti serve:

pasta

pasta

melone

melone

speck

speck

cipollotto

cipollotto

limone

limone

olio

olio

sale e pepe

sale e pepe

menta

menta

Risotto al melone, rucola e gorgonzola

Il risotto al melone , rucola e gorgonzola è un prelibato primo piatto estivo, ricco di gusto e colore, perfetto da preparare nelle occasioni speciali pe...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 10

Cosa ti serve:

riso

riso

melone

melone

gorgonzola

gorgonzola

scalogno

scalogno

burro

burro

olio

olio

vino bianco

vino bianco

brodo vegetale

brodo vegetale

rucola

rucola

sale e pepe

sale e pepe

Insalata di pasta con ceci, pomodori e olive

L' insalata di pasta con ceci , pomodori e olive rappresenta un primo piatto appetitoso e refrigerante, perfetto per contrastare la calura estiva. Gli ingre...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7

Cosa ti serve:

penne

penne

ceci

ceci

pomodorino

pomodorino

olive nere

olive nere

cipolla bianca

cipolla bianca

olio

olio

sale

sale

Insalata di pasta con zucchine e olive

Tipica dei mesi caldi, l' insalata di pasta con zucchine e olive è gustosa e veloce e semplice da portare in tavola anche quando siamo di fretta o ab...

Tempo: 30 min
Difficoltà: Facile
Costo: Basso
Num. ingredienti: 7

Cosa ti serve:

pasta

pasta

cipolla

cipolla

zucchina

zucchina

olive nere

olive nere

olio

olio

origano

origano

sale

sale