Smoothie estivo pesche e lamponi

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Come si prepara, quali sono gli ingredienti e come si presenta a tavola.
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Tempo 10 min
Difficoltà Facile
Porzioni 2
Costo Basso

Presentazione

Smoothie estivo pesche e lamponi

Gli smoothies sono dei freschi frullati a base di frutta, latte e yogurt. Si tratta di bevande ricche di vitamine, ideali da gustare a metà mattinata o come sana merenda pomeridiana.

Noi vi presentiamo uno smoothie estivo a base di pesche, lamponi e banana, arricchito da croccanti noci sgusciate.

Per imparare passo dopo passo a preparare un gustoso smoothie estivo pesche e lamponi non perdetevi la nostra videoricetta.

Categoria: Frullati

lamponi 125 g di lamponi
banana 1 banana
1 pesca 1 pesca
yogurt 1 vasetto di yogurt bianco
latte 100 ml di latte
miele 2 cucchiai di miele
Per decorare: Per decorare:
banana fettine di banana
fettine di pesca fettine di pesca
lamponi lamponi q.b.
noce noci sgusciate q.b.

Preparazione

Come fare il frullato alle pesche e lamponi

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Per prima cosa tagliamo a pezzetti la banana, la pesca e i lamponi [1] e versiamo il tutto nel bicchiere del mixer. [2] 

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Aggiungiamo il vasetto di yogurt, il latte [3] e due cucchiai di miele. [4]

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Frulliamo il tutto [5], dopodichè trasferiamo il nostro smoothie in una tazza. [6]

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Decoriamo con fettine di banana, fettine di pesca e lamponi. [7]
Aggiungiamo un po' di noci sgusciate ed eventualmente un po' di semi di papavero: a questo punto possiamo gustare il nostro smoothie. [8]

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    Consigli

    Per rendere lo smoothie ancora più gustoso, perchè non arricchirlo con fiocchi d'avena e semi di papavero?

    Per quale occasione

    A colazione o come merenda pomeridiana, non c'è niente di meglio di uno smoothie alla frutta.