Smoothie estivo pesche e lamponi

Name: Smoothie estivo pesche e lamponi
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italiana
Ingredients: 125 g di lamponi; 1 banana; 1 pesca; 1 vasetto di yogurt bianco; 100 ml di latte; 2 cucchiai di miele; Per decorare:; fettine di banana; fettine di pesca; lamponi q.b.; noci sgusciate q.b.

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Come si prepara, quali sono gli ingredienti e come si presenta a tavola.

Tempo 10 min

Difficoltà Facile

Porzioni 2

Costo Basso

Presentazione

Gli smoothies sono dei freschi frullati a base di frutta, latte e yogurt. Si tratta di bevande ricche di vitamine, ideali da gustare a metà mattinata o come sana merenda pomeridiana.

Noi vi presentiamo uno smoothie estivo a base di pesche, lamponi e banana, arricchito da croccanti noci sgusciate.

Per imparare passo dopo passo a preparare un gustoso smoothie estivo pesche e lamponi non perdetevi la nostra videoricetta.

Categoria: Frullati

Ingredienti per 2 persone

125 g di lamponi

1 banana

1 pesca

1 vasetto di yogurt bianco

100 ml di latte

2 cucchiai di miele

Per decorare:

fettine di banana

fettine di pesca

lamponi q.b.

noci sgusciate q.b.

Preparazione

Come fare il frullato alle pesche e lamponi

Per prima cosa tagliamo a pezzetti la banana, la pesca e i lamponi [1] e versiamo il tutto nel bicchiere del mixer. [2]

Aggiungiamo il vasetto di yogurt, il latte [3] e due cucchiai di miele. [4]

Frulliamo il tutto [5], dopodichè trasferiamo il nostro smoothie in una tazza. [6]

Decoriamo con fettine di banana, fettine di pesca e lamponi. [7]
Aggiungiamo un po' di noci sgusciate ed eventualmente un po' di semi di papavero: a questo punto possiamo gustare il nostro smoothie. [8]

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