Smoothie di mango, mela e curcuma

Name: Smoothie di mango, mela e curcuma
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Italiana
Ingredients: 400 g di mango; 300 g di mela verde; 1 cucchiaino di curcuma; 1 cucchiaino di miele; il succo e la scorza di 1 lime; 10 foglie di origano; 2-3 cm di zenzero fresco; 250 ml di acqua

Lo smoothie di mango, mela e curcuma è l'ideale per un periodo dedicato alla cura del proprio corpo, per depurarci ed eliminare le tossine. Gli ingredienti di questo drink sono tutti ricchi di sostanze in grado di apportare numerosi benefici all'organismo umano.

La curcuma rallenta l'invecchiamento delle cellule celebrali, previene il cancro, aiuta il cuore e soprattutto fa dimagrire. Il mango, invece, aiuta la digestione, combatte la stitichezza e migliora la vista.

Questo smoothie dal colore giallo sole, è aromatizzato oltre che dalla curcuma, anche con lo zenzero dal sapore fresco e pungente, dal succo di lime e da foglioline di origano.
Segui i nostri consigli e preparalo anche tu!

Categoria: Frullati

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Su un totale di voti: 6

Tempo 10 min

Difficoltà Facile

Porzioni 2

Costo Basso

Ingredienti per 2 bicchieri

400 g di mango

300 g di mela verde

1 cucchiaino di curcuma

1 cucchiaino di miele

il succo e la scorza di 1 lime

10 foglie di origano

2-3 cm di zenzero fresco

250 ml di acqua

Preparazione

Come fare lo Smoothie di mango, mela e curcuma

Per fare lo smoothie di mango, mela verde e curcuma, per prima cosa laviamo il mango, il lime, la mela e l'origano. Dobbiamo pulire per bene tutti gli ingredienti ed evitare la presenza di impurità.
Sbucciamo poi il mango maturo e la mela e tagliamo la polpa di entrambi a pezzetti.

Prendiamo il boccale del frullatore, vi versiamo i pezzetti di frutta appena ottenuti, lo zenzero precedentemente sbucciato e tagliato a pezzettini, la scorza del lime, il succo di quest'ultimo e tutti gli altri ingredienti.

Frulliamo il tutto dopo aver aggiunto nel bicchiere circa 250 ml di acqua. Il liquido deve avere una consistenza liscia ed uniforme. Gli ingredienti devono amalgamarsi al meglio fra loro.

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Consigli e Varianti

Si possono unire allo smoothie altri tipi di frutta oppure evitare l'aggiunta di foglie di origano.

Per quale occasione

Possiamo preparare lo smoothie di mango, mela e curcuma in qualsiasi momento della giornata per dissetarci e rinfrescarci.
Aiuta il nostro corpo a depurarsi.